Cách kéo dài dương vật là điều rất nhiều quý ông đã tìm cách làm gia tăng kích thước dương vật bằng thuốc hay phẫu thuật vì cho rằng điều đó có khả năng sẽ bị ảnh hưởng đến bản lĩnh chăn gối của người đàn ông. Nếu muốn tránh những không may hay phản ứng đi kèm khi phẫu thuật, liệu có cách làm dương vật to và dài thêm hơn nữa 1 cách tự nhiên?
Khi nghe tới việc tăng kích thước dương vật, phái nam thường nghĩ tới việc phẫu thuật mổ xoang khổ sở hay những loại thuốc có nhiều tác dụng phụ. Dẫu thế, bạn vẫn có cách làm dương vật to và dài ra hơn chỉ với các bài tập thể dục và một số trong những loại thức ăn và khoáng chất.
VIÊN UỐNG CHỐNG XUẤT TINH SỚM CRAVIMAX-PRO
Cường dương tăng cường sinh lý với Cravimax Pro Chính Hãng.... Các bạn sẽ bất ngờ với kết quả trước và sau khi sử dụng viên uống tăng cường sinh lý nam của chúng tôi, không chỉ giúp nam giới kéo dài được thời gian quan hệ, tăng khoái cảm cũng như kích thước cậu nhỏ
.gif)
- Đẩy lùi các chứng bệnh liệt dương ở nam giới một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất.
- Tăng cường sinh lý cho đàn ông đặc biệt là những nam giới đã và đang dần tới thời kỳ mãn dục.
- Tăng khả năng chịu đựng và kéo dài thời gian quan hệ cùng bạn tình.
1. Cách kéo dài dương vật bằng thực phẩm
Bạn có thể thử áp dụng cách kéo dài dương vật bằng một vài loại đồ ăn giúp tăng kích thước dương vật và nâng cao sự cương cứng sau đây:
- Chuối: Chuối vừa giàu kali vừa tốt cho tim và máu của bạn. Đây sự thật là món trước tiên bạn nên nghĩ tới nếu còn muốn cải thiện tình hình sức khỏe dương vật và cuộc sống tình dục thường ngày.
- Dưa hấu: Dưa hấu là một số ít thức ăn có thể làm tăng trưởng kích cỡ của dương vật trực tiếp. Dưa hấu có chứa một axit amin citrulline có thể được biến đổi thành arginine làm tăng tình trạng sức khỏe “cậu nhỏ”. Đó là một cách kéo dài dương vật thêm hơn rất là dễ dàng mà bất kể người nào cũng mong muốn mà thậm chí làm được tận nhà.
- Hành tây: theo sự nghiên cứu và phân tích cho biết rằng hành có thể tạo vòng luân hồi máu lành mạnh trong toàn cơ thể đến tim rất tốt và còn làm ngăn chặn đông máu. Ít ai phân biệt là hành tây không những giúp tăng lượng máu lưu thông trong thể chất mà còn làm tăng trưởng lưu lượng máu đến dương vật để tăng kích thước dương vật thoải mái và tự nhiên.
- Cá hồi: Giống hành tây, cá hồi giúp lưu thông máu tốt hơn đã được chứng tỏ là có thể giúp bạn đạt được sự cương cứng xuất sắc hơn. Giàu omega 3 và các loại dầu béo khác nên cá hồi rất hiếm cho việc chống máu tụ, từ đó giúp máu lưu thông giỏi hơn.
- Bông cải xanh: Tuy bông cải xanh không làm tăng trưởng chu vi hoặc chiều dài dương vật nhưng đây là một loại rau tuyệt vời để tăng cường cơ bắp vùng chậu. Các bạn hãy rửa bông cải thật kỹ càng vì loại rau này có nhiều bụi. Nếu như bạn không thích bông cải xanh, hãy thử khoai lang, cà chua hoặc thậm chí cà rốt.
- Sữa chua ít béo: các loại thực phẩm giúp kéo dài dương vật ra hơn nữa tự nhiên thường chứa lượng protein hoàn chỉnh cao. Sữa chua ít béo chắc khỏe hợp với tiêu chí này. Các bạn hãy ăn sữa chua điều độ để tăng kích cỡ dương vật mà khỏi bị tăng cân.
- Chocolate đen: Chocolate đen chứa flavonol, một chất phytochemical có trong vô số nhiều loại thức ăn và đồ uống có bắt đầu từ thực vật. Đồ ăn có flavonol như chocolate đen rất có ích cho việc tăng lưu lượng máu đến dương vật và từ đó tăng form kích cỡ dương vật tự nhiên.
- Hạt bí: Hạt bí có nhiều chất dinh dưỡng làm gia tăng lưu lượng máu và tuần hoàn máu như phốt pho, kẽm, magie và selenium thậm chí khiến cho bạn nâng cấp chất lượng tinh dịch và sức khỏe tình dục. Đó là cách làm dương vật to và dài ra hơn nữa tận nhà người nào cũng có thể thử.
Xem thêm các thông tin khác: https://thegioimypham123.com/chong-xuat-tinh-som/
2. Một số cách kéo dài dương vật
Cạnh bên thức ăn xuất sắc tốt cho dương vật, 8 cách kéo dài dương vật sau cũng chính là cách kéo dài dương vật thêm hơn nữa thoải mái và tự nhiên mà không tốn rất nhiều khoảng thời gian.
2.1. Bài tập tăng kích thước dương vật Ultimate Stretch
Với không may thương tích nhỏ, bài tập tăng kích thước dương vật “Ultimate Stretch” là cách làm dương vật to và dài ra hơn nữa hợp với những người chưa quen bước đầu.
- Chỉ dẫn cách thực hiện
+ Từ từ khởi động cho dương vật cương cứng.
+ Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
+ Dường như luyện tập, bạn chớ nên nắm dương vật quá chặt để làm ngăn vòng luân hồi máu và làm dương vật đau hoặc khó chịu.
+ Kéo dương vật hướng ra phía bên ngoài lực kéo vừa đủ nhưng vẫn không gây đau.
+ Giữ nguyên trong 20 đến 30 giây.
+ Nếu cần, chúng ta cũng có thể nghỉ ngơi thư giãn trong 5 giây.
+ Lặp lại công việc từ 2 đến 4 nhưng các bạn hãy kéo dương vật hướng lên trên, hướng Xuống bên dưới, sang bên phải, sang bên trái.
+ Nghỉ ngơi thư giãn sau bài tập.
Những điều bạn nên lưu ý
– Đấy là 1 cách làm dương vật to và dài ra hơn.
– Bạn cần đạt được 0–30% độ cương cứng để tiến hành bài tập này.
– Chúng ta cũng có thể nghỉ giữa mỗi hiệp nếu cần.
– Lặp lại kỹ thuật này 2 lần mỗi hướng.
– Mỗi hiệp kéo dài trong 5–10 phút.
2.2. Bài tập tăng kích thước dương vật Thumb Stretcher
Bài tập tăng kích cỡ dương vật “Thumb Stretcher” là một cách kéo dài dương vật ra hơn nữa đáng thử.
- Từ từ khởi động cho dương vật cương cứng.
- Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
- Sử dụng 1 tay nhẹ nhàng kéo dương vật hướng ra ngoài làm sao cho không gây đau hay tức giận.
- Nếu cần, các bạn hãy nghỉ ngơi thư giãn 5 giây giữa mỗi hiệp.
- Lặp lại quá trình 2–7 bốn lần trong một hiệp những thay đổi vị thế ngón cái.
- Nghỉ ngơi và thư giãn sau khoản thời gian tập.
Các điều bạn nên chú ý:
– Đây là 1 cách làm dương vật to và dài không dành riêng cho những người chưa quen bắt đầu.
– Bạn cần đạt 0–30% độ cương cứng.
– Chúng ta nên thay đổi chỗ đặt ngón cái để dương vật tăng cường mức độ dài đều hơn.
– Một hiệp dai dẳng trong 2–3 phút.
2.3. Bài tập tăng kích thước dương vật Backward Puller
Bài tập tăng kích thước dương vật Backward Puller là một cách kéo da dương vật ra hơn với công việc sau đây:
- Từ từ khởi động để dương vật cương cứng.
- Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
- Đặt các ngón tay (trừ ngón cái) của cả hai cánh tay ở phía bên dưới thân dương vật để hỗ trợ.
- Dùng ngón cái kéo da mặt trên của dương vật theo hướng về cơ thể.
- Bạn hãy lạm dụng quá lực vừa đủ để cảm thấy căng nhưng không gây đau cho dương vật.
- Giữ nguyên trong vòng 15–25 giây.
- Nếu cần, các bạn hãy nghỉ ngơi 5 giây giữa mỗi lần lặp.
- Lặp lại công việc 2–7 mười lần trong một hiệp nhưng chuyển đổi chỗ đứng ngón cái.
- Nghỉ ngơi thư giãn sau mỗi hiệp.
Những điều chúng ta nên xem xét:
– Bạn cần đạt được 30–75% độ cương cứng.
– thay đổi vị trí ngón cái để tăng cường độ dài dương vật đều hơn.
– Mỗi hiệp dai dẳng trong 4–6 phút.
2.4. Bài tập tăng kích thước dương vật Opposite Stretch
Opposite Stretch là 1 bài tập rất công dụng làm dương vật to và dài hơn nữa. Bạn chỉ việc tuân theo các bước sau:
- Từ từ khởi động để dương vật được cương cứng.
- Rút bao quy đầu ra và nắm dương vật tại một điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5 cm.
- Bạn hãy dùng một áp lực vừa phải để không khiến giảm tuần hoàn máu làm dương vật đau hoặc khó chịu.
- Chụm ngón cái và ngón trỏ để tạo một vòng tròn & dùng vòng này siết nhẹ dương vật ở khoảng 2.5 cm bên trên gốc dương vật.
- Dùng tay kia kéo dương vật hướng lên bên trên và dùng tay kéo dương vật hướng xuống dưới.
- Bạn chú ý dùng đủ lực để cảm thấy lực kéo nhưng không gây đau.
- Không thay đổi trong 20–30 giây.
- Nếu cần, bạn hãy nghỉ ngơi thư giãn trong 5 giây.
- Lặp lại quá trình từ 2 đến 7 cho tới khi chúng ta đạt được số lần lặp có nhu cầu.
- Nghỉ ngơi thư giãn sau thời điểm tập.
Những điều bạn cần để ý:
– Bạn cần đạt được 0–30% độ cương cứng.
– Bạn hãy bắt đầu với 6 lần lặp.
– Mỗi hiệp sẽ kéo dài trong 3–5 phút.
2.5. Bài tập kéo dài dương vật bằng Kegel
Các bài tập Kegel khét tiếng là có lợi cho tình trạng sức khỏe phụ nữ nhưng cũng đều có thể cải thiện đáng chú ý lưu lượng máu và chất lượng cương cứng cho nam giới. “Cậu nhỏ” sẽ trông to hơn nếu như bạn khống chế được sự cương cứng lúc thử cách làm dương vật to và dài hơn này.
- Xác định cơ PC (pubococcygeus muscle) hay còn gọi là cơ mu cụt bằng nỗ lực cách thử siết những cơ để nhịn tiểu. Các cơ bạn siết khi nhịn tiểu chính là cơ mu cụt.
- Lúc đã xác định được cơ mu cụt, bạn hãy siết cơ này.
- Giữ nguyên tư thế trong ít nhất 5 giây.
- Làm lại và nghỉ ngơi thư giãn trong 2 giây.
- Lặp lại các bước 2-4 cho đến khi bạn hoàn thành số lần lặp mong muốn.
- Số giờ tập mỗi ngày của bạn nên kéo dài trong 20–30 phút.
- Khi nào bạn nắm rõ quá trình, bạn nên tập siết cơ PC nhiều hơn để có thể kiểm soát cơ này. Có nhiều bài tập Kegel cho nam khác nhau chúng ta có thể thử.
Các điều bạn cần để ý:
– Đấy là bài tập phù hợp để nâng cấp chất lượng cương cứng.
– Bài tập thay đổi giữa ngắn mềm và cương cứng.
– Bạn hãy tăng dần con số và độ khó.
– Bạn cũng có thể thực hiện bài tập này bất kỳ bao giờ.
– Mỗi hiệp kéo dài ít nhất 20–30 phút.
Xem thêm các thông tin khác:
3. Kết hợp với cách kéo dài dương vật bằng thảo dược, Vitamin và khoáng chất
Các bài tập trên tăng kích thước dương vật trên là hiệu quả nhưng các bạn hãy chú ý bổ sung cập nhật các dưỡng chất cơ thể cần để có tác dụng sớm hơn.
3.1. Những loại cây cỏ thiên nhiên tốt cho dương vật
Có 1 số loại cây cỏ thiên nhiên có thể nâng cấp đáng kể lưu lượng máu vào dương vật của bạn. Nếu dùng những loại cây cỏ thiên nhiên này, thời gian khôi phục của người sử dụng sau thời điểm triển khai những bài tập sẽ ngắn lại hơn và hiệu quả cũng sẽ xuất sắc hơn nhiều.
- Nhân sâm đỏ Hàn Quốc: Nhân sâm giúp nâng cấp lưu lượng máu và chức năng tình dục. Bạn hãy để ý rằng nhân sâm đỏ chống chỉ định với 1 số bài thuốc.
- Entengo: Loại thành phần tự nhiên này giúp cải thiện tuần hoàn máu trong dương vật.
- Bạch quả: Giúp cải thiện chức năng tình dục nếu như bạn đang không ổn định chức năng chống trầm cảm. Bạn không nên dùng bạch quả nếu như bạn đang uống thuốc chống máu đông.
- Chiết xuất vỏ cây Catuaba: cây cỏ thiên nhiên này còn có hiệu quả cao trong các công việc tăng các chức năng tình dục, thúc đẩy thư giãn sâu và tăng cường tuần hoàn ngoại biên.
- Bột macca: Hạt macca kích động tình dục, đẩy mạnh chức năng cương dương và tăng mức năng lượng.
- Sừng hươu: Sừng thậm chí tăng lượng máu vào dương vật và khiến cho bạn cương cứng lâu bền hơn.
- Quả sơn tra: Quả này chứa bioflavonoid giúp động mạch máu khỏe hơn.
- Cây tráng dương: Cây này còn có hiệu quả cực tốt trong các công việc giải quyết các vấn đề tuyến tiền liệt và bất lực ở phái mạnh.
Hầu hết những thuốc cải thiện kích cỡ dương vật đều chứa các chất chiết xuất từ những loại thực vật và thảo mộc này. Bạn hãy đừng quên các thực vật và thành phần tự nhiên này sẽ chỉ nâng cao lưu lượng máu nên bạn cần luyện tập để có thể tăng kích cỡ dương vật.
==>Toàn bộ những khoáng chất và Vitamin này còn có bán ở những hiệu thuốc dưới dạng viên nén hoặc viên nang.
3.2. Những lưu ý khi kéo dài dương vật
Ngoài bài tập và thảo mộc kể bên trên, bạn hãy để ý một số điểm sau để nâng cấp sự cương cứng cũng như làm dương vật to và dài hơn nữa.
- Giảm mỡ bụng
Thủ thuật này thì sẽ không quá sự làm tăng kích thước dương vật nhưng sẽ làm cho dương vật của bạn trông to hơn. Mỡ bụng, nhất là mỡ bao quanh xương chậu sẽ khiến ẩn một phần dương vật của bạn. Bạn có càng ít mỡ thì phần dương vật bị ẩn này sẽ càng ít, dương vật sẽ nhìn lớn hơn.
- Cắt tỉa lông mu
Lông mu cũng giấu 1 phần dương vật của người tiêu dùng như mỡ bụng. Do đấy, bạn nên tỉa bớt nếu như không muốn cạo trọn vẹn lông mu. Sau khoản thời gian tỉa bớt lông mu, dương vật của người sử dụng sẽ không chỉ hợp vệ sinh và lôi cuốn hơn mà còn trông to hơn một chút.
- Tránh để máy tính xách tay lên đùi
Nếu bạn có thói quen để máy tính xách tay lên đùi thì hãy bỏ ngay lập tức nhé. Nhiệt từ dòng thiết bị điện này sẽ làm giảm con số tinh trùng và chất lượng sự cương cứng của chúng.
- Bỏ hút thuốc lá
Hút thuốc không những làm tổn hại cơ thể và sức khỏe của người sử dụng mà còn hỗ trợ thương tổn đời sống tình dục. Khi hút thuốc, lưu lượng máu sẽ bớt và dương vật sẽ không còn khi nào đạt được độ cương cứng tối đa.
- Giảm thiểu và hạn chế căng thẳng
Chỗ nhạy cảm nhất lớn nhất bên trên cơ thể đó là bộ não. Đây là nơi kích thích máu chảy vào dương vật. Khi bộ não quá căng thẳng, các bạn sẽ khó duy trì sự cương cứng. Do đấy, các bạn hãy nỗ lực đừng quá không thoải mái và thường xuyên thiền hơn. Đấy là cách làm dương vật to và dài thêm hơn thoải mái và tự nhiên ít ai ngờ.
- Tập luyện thể dục đều đặn
Ngoài những việc giúp đỡ bạn đẹp và thu hút hơn, tập thể dục thể thao, đặc biệt là tập cardio, sẽ nâng cấp lưu lượng máu đến quanh vùng dương vật. Không chỉ là vậy, sẽ tăng số giờ cương cứng của bạn và từ đó nâng cao hiệu suất tình dục cũng giống như tăng kích cỡ dương vật.
- Sử dụng chất bôi trơn
Nếu có thuốc dạng bôi trơn, các bạn sẽ tiến hành bất cứ cách làm dương vật to và dài thêm hơn nữa, đặc biệt là jelqing thuận tiện hơn, thoải mái và dễ chịu hơn và hấp dẫn hơn.
Chúng ta có thể chọn các loại dầu bôi trơn tự nhiên và thoải mái chuyển động rất hiếm và thường bao gồm các thành phần thực vật, Vitamin và chất chống oxy hóa như dầu ô liu, dầu hạnh nhân, dầu hoa oải hương. Bạn chỉ cần mát xa tại chỗ vào dương vật và đợi dầu thấm qua làn da vào những mô sâu hơn.
- Ngủ ngon giấc
Bạn có biết rằng người con trai thậm chí cương cứng trong giấc ngủ của bản thân, có thể thậm chí kéo dài trong suốt thời gian đến tận 3–5 giờ. Khi chúng ta ngủ, cơ thể đưa máu tới dương vật để nạp lại năng lượng và giúp khôi phục cho “cậu bé”. Ngủ là thời gian dương vật duy trì trạng thái khỏe và đẹp của chính bản thân mình và cũng chính là một cách làm dương vật to và dài hơn rất nhẹ nhàng.
Những bài tập tăng kích thước dương vật thêm hơn nữa không quá khó như bạn nghĩ. Chỉ cần bỏ chút thời gian tập luyện và chú ý biến hóa khẩu phần ăn uống một chút là bạn đã có thể tăng kích thước dương vật. Bạn cũng có thể thử áp dụng những cách tự nhiên và ít rủi ro trước lúc nghe đến những cách nghiêm trọng như phẫu thuật mổ xoang hay uống thuốc nhé.
0984.81.0404
